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【汗蒸百科】 加入时间:2018年09月16日 信息来源:本站原创 作者:admin 访问量:

    今天说一个老生常谈的问题,汗蒸多长时间为宜?好多人纠结这个时间长短,当然再好的东西也得有量,话是有道理的,那今天就着重分析下这个汗蒸时间的问题。

    汗蒸时间长短要根据时间以及各人的体质来调整,汗蒸是一项通过细胞运动排汗的过程,排除身体代谢产物,修复身体细胞,既然排汗是基础那么一般在天气比较冷的冬季我们可以适当延长汗蒸的时间,因为冬季毛孔是闭合的即便是汗蒸也会比平时出汗少,这时候开始只是表层的汗水,这时候我们就应当控制时间长一点,一般80分钟就可以,春秋季节温度在15-20摄氏度,这时候毛孔稍微运动就能排除汗水,这时候我们汗蒸可以将时间调节为60分钟左右;那么夏季天气比较热可能你在外面就能出汗,其实汗蒸出的汗跟运动出汗不是一个概念,高温出汗跟运动出汗都是排除表层的代谢产物,而汗蒸是深层次的将体内垃圾尽可能的排除体外,这时候毛孔处于版闭合状态,这时候我们只要汗蒸40分钟左右就可以了。


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